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一小時跑3趟廁所 間質性膀胱炎找上門
一名年約40歲的林姓婦女，在公司擔任主管職位，近半年來飽受頻尿、夜尿的困擾。一個小時就要跑三趟廁所，睡覺時候也常因為尿意而起床，但尿急時跑到廁所，尿量也不多。起初以為是泌尿道感染而至藥局拿藥服用，但症狀不見好轉，頻尿與夜尿搞得林小姐身心俱疲。至醫院檢查最後確診為間質性膀胱炎，所幸接受治療後，症狀明顯改善。
衛福部南投醫院泌尿科李昇平表示，當頻尿每天白天大於8次，夜尿大於每晚一次，排尿前下腹部在恥骨上方會有脹痛而排尿後疼痛減輕，即可能患了間質性膀胱炎。其確切的致病因素仍不明，可能和自體免疫反應、神經發炎反應有關。一般相信是膀胱表皮功能異常使得尿中的鉀離子刺激膀胱黏膜下的感覺神經，導致膀胱疼痛及頻尿症狀。
李昇平指出，間質性膀胱炎好發於20到50歲的女性，且具有焦慮緊張之神經敏感體質，患者多半身材較為纖細。臨床上會發生頻尿、夜尿及下腹疼痛症狀的泌尿道疾病有許多種，症狀也和間質性膀胱炎類似，比如細菌性膀胱炎、膀胱結石以及膀胱癌，李昇平表示，膀胱的構造可分為3層，最裡面是黏膜，即和尿液接觸之處，中層為肌肉，最外層為結締組織。一般細菌性膀胱炎多發生於黏膜層，而間質性膀胱炎則是黏膜和肌肉間的組織發炎。
間質性膀胱炎目前難以根除，病患需做好與之長期共處的心理準備。而由於心理因素往往影響病情的好壞，以及是否反覆發作，因此李昇平醫師建議病患心情要放輕鬆，心情煩悶時不妨到郊外走走，一旦壓力減輕症狀自然獲得改善，而當有類似症狀發生時，更應立即請泌尿科醫師做詳細檢查及治療，以免加重病情。
（畢翠絲／綜合報導）
在這個科技進步飛速的時代，人們的平均壽命比起過去更長了一大截，但「長壽」這件事情依然是大家的焦點。根據日本厚生勞動省所發布的「2017年度全球平均壽命報告」中顯示，香港男性平均壽命則81.7歲、女性平均為87.66歲為男女排名第一，而瑞士男性和日本女性則分別以平均81.5歲和87.26歲排名第二。
運動生活
根據研究報導，適當的運動可以讓我們更長壽！並不只是一般的跑步、游泳等才算運動，出門參加健身課、插花課、書法課或晨間早操課，任何的戶外活動都能讓生活更豐富、更健康。
飲食
說到長壽飲食，大部分的人會想到關於日本文化的「和食」，日本飲食的特色是以米飯為主，以脂肪少的魚類為主食，再輔以各式的豆類製品如豆腐、味噌湯、納豆等。豆類可以有效防止動脈硬化，再加上和食中的小菜碟中包含許多種類的蔬菜，大大的讓營養均衡，另外，多喝茶和水，少喝含糖飲料也是一個重點！想要健康飲食的朋友可以參考看看。
工作
千萬不要以為勤奮努力工作會讓壽命減少，有新研究指出，具備責任心、工作上進心、想完成工作的態度、熱愛所從事的職業等，其患病機率反而比非工作狂要來的低。
社交
大部分長壽的人在年紀大的時候都還有從事社交活動或是不願意退休而繼續參與志工活動等，擅長與朋友交際的人容易把心事吐露出去，分擔他們的壓力，長期與社會保持連絡也是長壽的一大祕訣。
（首圖取自pixabay）
本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%A8%E7%90%83%E6%9C%80%E9%95%B7%E5%A3%BD%E5%9C%B0%E5%8D%80%E6%98%AF%E
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